暴飲暴食

やはり、ダイエットに近道はなし…

 

と、いう現実を突きつけられ、レコーディングダイエットを始めようと思い立ち、アプリを使って、レコーディング開始直後に、旅行へ。

 

旅先での暴飲暴食の数々を正直に記録していったところ、4,200キロカロリーを摂取していることが判明(笑)

成人女子の目安が2,000くらいかな?

 

カロリーってこんなに簡単に摂取できるんだ、、日本というこの国においては…と、恐怖におののきました。

 

そして、やはり、糖質のものが好きなんだなあと、、客観的に見ると、糖質の高いもの、脂肪分の多いものが好きだということに気づけました。

 

明日から、頑張ろ…

 

旅行で良いのは、たくさん歩くことかな‼︎

 

明日からもウォーキングは心がけたい‼︎‼︎